貯筋うんどう教室 本文へジャンプ
毎週水曜日 13:30〜14:30 ミーティングルーム2

プログラム内容
10年後も自分の足で歩こう!!いつまでも元気っと思っていても筋肉は年齢と共に確実に低下して
いきます。
元気に歩ける今だからこそ、貯筋で未来に備えましょう!!
椅子に座ったまま行う教室ですので、膝や腰に心配のある方でもご参加頂けます。
もしケガをしてしまったら・・・もし入院をしてしまったら・・・いつ今の生活を行なえない時が来るか
分かりません。
今から備え貯めておくことで、その後通常の生活に戻れるか、そのまま寝たきりになってしまうのか、
大きく未来が変わってきます。
今できることを少しずつしていきましょう!!

参加費とお申込み・持参物
参加費:1回500円
【お申込み】 予約不要です
【持参物】  室内シューズ、飲み物
椅子に座って楽しく体操!!
繰り返すことで着実に筋肉が鍛えられ、脚の動きもスムーズになって
きます。
〜お知らせ〜
8月16日(水)の教室はお休みです。