健康ストレッチ講座 本文へジャンプ
毎週木曜日 9:30〜11:00 ゆうたん小体育室もくはミーティングルーム2

プログラム内容
時間をかけてゆっくりと全身をほぐします。コリの緩和や血流改善にもなります。
それぞれのできる範囲で無理なくストレッチをするので、初めての方でも安心してご参加頂けます。
後半は、少しアップテンポな曲で有酸素運動を行います。
体がほぐれ、体が軽くなり、心も体もリフレッシュできます。
参加費とお申込み・持参物
参加費:1回500円
【お申込み】 予約不要です
【持参物】  ヨガマットもしくは大きなタオル、室内シューズ、飲み物

継続は力なり!!
長く続けられている方は、始めた当初に比べると、とっても体が柔らかくなっています。
いくつになっても体は正直!!続ければ効果も現れますね!!
〜お知らせ〜
10月12日はお休みです